Spánek prý prospívá linii … proto šup do postele, ať zbytečně nenabíráte další kila. Nebo vy snad nevíte, že čím déle spíte, tím více prospíváte vašemu tělu?
Výzkumníci z Bruselu vzali v potaz příklad, kdy několik z nás pořádá noční nájezdy na ledničku a zjistili, že tak děláme kvůli nedostatku spánku. Nedostatek spánku zvyšuje pocit hladu a probouzí sklony ukojit jej kalorickými "bombami". Hypotézu ověřili v praxi na dobrovolnících v rozmezí 20 – 25 let. Ti, co spali méně, do sebe ládovali čokoládu, brambůrky – tedy potraviny bohaté na cukry a tuky. Ostatní, pořádně vyspalí, se na jídlo okamžitě nevrhli a když už, vybírali si jídlo méně kalorické.
