Čtvrtek, 28. září 2006
Druhý týden s dietou Dietbox
Další dny mám za sebou a jsem stále moc spokojená. Popíši, co jsem jedla a jak jsem se vypořádala s tím, že jsem si jednou zapomněla vzít večerní dietbox s sebou na party a jak jsem opět zhřešila mlsáním.
8. den Dietbox - pondělí
Pomalu si další restaurace začínají zvykat, že si u nich nechávám ohřát svůj dietbox. Prostě obchodní schůzky v restauraci neomezí mojí dietku
Jedna se dokonce vytáhla tím, že mi jídlo přendala do krásného talířku a načinčala zeleninou. Opravdu si u mě šplhli!
Snídaně - sýr a celozrnný chléb (+ carnitin a vitamín C)
Svačina - jogurt
Oběd - kuřeci s avokádem, rýže
Svačina - rajče a paprika (tentokrát byla pěkně pálivá)
Večeře - květáková polévka
3 litry neperlivé vody
Celkem kalorií: 1225
9. den Dietbox - úterý
Wow, tak poprvé v životě jsem ochutnala sladký Croissant. A musím uznat, že byl výborný. Jediné, co mi nechutnalo, byl jeden odlehčený jogurt, který mi přišel takový moc umělý. Ze 4 kil, co jsem nabrala přes prázdniny, mám dvě dole. Oblečení, co mi před prázdninami bylo a po nich ne, už zase začíná být volnější. Ale dneska jsem neodolala a snědla tyčinku Snickers a Deli, pak jsem si zacvičila, abych odčinila mé hříchy.
Snídaně - crossaint s čokoládou (vitamin C a Carnitin)
Svačina - müsli tyčinka
Oběd - jemné kuřecí proužky s mozarellou
Svačina - dvě rajčata a paprika (už nepálila)
Večeře - zapečená zelenina
2,5 litru neperlivé vody (říznuté limonádou)
Celkem kalorií: 1255
10. den Dietbox - středa
Ups! Večer jsem byla na párty SuperStar a zapomněla si vzít sebou můj večerní dietbox. Co teď? Určitě v takových situacích nepropadejte panice a dejte si, co je k dipozici, hlavně v čase, kdy jste si měl(a) dát svůj dietbox. Já to vyřešila tím, že na rautech byly šťouchané brambory a grilovaná paprika. Akorát jsem trochu ulítla v zobání brambůrek a kešu oříšků, co neustále byly na stole. Proti dřívějšku jsem se ale držela a zobala jen trošičku Dietbox, co mi zbyl, si nechám na "porušovací den".
Snídaně - sýr a křup, celozrnný chléb (carnitin a vitamín C)
Svačina - jogurt
Oběd - kuřecí v hnízdech se zeleninou
Svačina - paprika a rajče
Večeře - viz popisované rauty (Královskou rybu si nechám na neděli)
1 l neperlivé vody s multivitamínovou tabletou, 0,5 l jablečného džusu a 0,5 l pomerančového džusu
Celkem kalorií: původně mělo být 1204, se změněnou věčeří určitě víc, cca 1500
11. den Dietbox - čtvrtek
Alkohol už nikdy! Ten totiž nejvíc škodí celému procesu. Byla jsem na akci a dala si pár panáků a lituji toho. Váha se zastavila a stále mám dole dvě kila. Vytrestala jsem se a teď už si dám pozor. Na objemu se můj úlet naštěstí neprojevil. Přesto na alkohol zapomeňte jednou pro vždy. Jelikož jsem vstávala pozdě, spojila jsem dnes snídani s první svačinou. Občas se koukněte, co máte k jídlu, podařilo se mi totiž ohřát okurkový salát se zakysanou smetanou, ale i tak mi chutnal
Co jsem jedla (Carnitin + vitamin C)
snídaně - šunkový sýr, celozrnný chléb, jogurt
oběd - ratatouille (zelenina na zakysané smetaně)
svačina - zelenina
večeře - krůtí řízek, okurkový salát
Celkem kalorií: 1450 + spousty zbytečných v alkoholu
12. den Dietbox - pátek
Od té doby, co se stravuji tímto způsobem, cítím se svěže a fit. Zjistila jsem, že vůbec nebývám unavená a přitom jsem denodenně vytížena prací. Opět jsem spojila snídani s první svačinou. Nějak mi to tak vyhovuje líp, jelikož chodím spát ve dvě tři ráno a vstávám až v 9.
Co jsem jedla (C + Cranitin)
snídaně - tvarohový sýr, celozrnný chléb, müsli tyčinka
oběd - zapečené těstoviny se zeleninou
svačina - zelenina
večeře - původně jsem si chtěla vzít jídlo s sebou na sraz se spolužáky, ale přišlo mi to divné, tak jsem si krůtí maso na jehle nechala na porušovací den a dala si dva malé masové závitky.
Celkem kalorií: s těmi závitky asi 1500
13. den Dietbox - sobota
Co jsem dnes jedla (vitamin C)
Snídaně - nízkotučný sýr 20%, celozrnný chléb
Svačina - jogurt
Oběd - Segedýn z kuřecího masa
Svačina - rajče a paprika
Večeře - původně kuře ala Sylvia, ale byla jsem pryč a dala si zeleninu a šunku
14. den Dietbox - porušovací
Původně mi zbyla některá jídla z týdne a plánovala si, že si je dám tento den, jenomže jsem byla mimo domov a tak si je nechám na další týden.
Co jsem jedla (vitamin C)
snídaně - celozrnný chléb, vajíčko
svačina - ovoce
oběd - krůtí kousky s chřestem a zeleninou
svačina - ciabatta s mozzarelou
večeře - zelenina
Pomalu si další restaurace začínají zvykat, že si u nich nechávám ohřát svůj dietbox. Prostě obchodní schůzky v restauraci neomezí mojí dietku
Jedna se dokonce vytáhla tím, že mi jídlo přendala do krásného talířku a načinčala zeleninou. Opravdu si u mě šplhli!Snídaně - sýr a celozrnný chléb (+ carnitin a vitamín C)
Svačina - jogurt
Oběd - kuřeci s avokádem, rýže
Svačina - rajče a paprika (tentokrát byla pěkně pálivá)
Večeře - květáková polévka
3 litry neperlivé vody
Celkem kalorií: 1225
9. den Dietbox - úterý
Wow, tak poprvé v životě jsem ochutnala sladký Croissant. A musím uznat, že byl výborný. Jediné, co mi nechutnalo, byl jeden odlehčený jogurt, který mi přišel takový moc umělý. Ze 4 kil, co jsem nabrala přes prázdniny, mám dvě dole. Oblečení, co mi před prázdninami bylo a po nich ne, už zase začíná být volnější. Ale dneska jsem neodolala a snědla tyčinku Snickers a Deli, pak jsem si zacvičila, abych odčinila mé hříchy.
Snídaně - crossaint s čokoládou (vitamin C a Carnitin)
Svačina - müsli tyčinka
Oběd - jemné kuřecí proužky s mozarellou
Svačina - dvě rajčata a paprika (už nepálila)
Večeře - zapečená zelenina
2,5 litru neperlivé vody (říznuté limonádou)
Celkem kalorií: 1255
10. den Dietbox - středa
Ups! Večer jsem byla na párty SuperStar a zapomněla si vzít sebou můj večerní dietbox. Co teď? Určitě v takových situacích nepropadejte panice a dejte si, co je k dipozici, hlavně v čase, kdy jste si měl(a) dát svůj dietbox. Já to vyřešila tím, že na rautech byly šťouchané brambory a grilovaná paprika. Akorát jsem trochu ulítla v zobání brambůrek a kešu oříšků, co neustále byly na stole. Proti dřívějšku jsem se ale držela a zobala jen trošičku
Dietbox, co mi zbyl, si nechám na "porušovací den".Snídaně - sýr a křup, celozrnný chléb (carnitin a vitamín C)
Svačina - jogurt
Oběd - kuřecí v hnízdech se zeleninou
Svačina - paprika a rajče
Večeře - viz popisované rauty (Královskou rybu si nechám na neděli)
1 l neperlivé vody s multivitamínovou tabletou, 0,5 l jablečného džusu a 0,5 l pomerančového džusu
Celkem kalorií: původně mělo být 1204, se změněnou věčeří určitě víc, cca 1500
11. den Dietbox - čtvrtek
Alkohol už nikdy! Ten totiž nejvíc škodí celému procesu. Byla jsem na akci a dala si pár panáků a lituji toho. Váha se zastavila a stále mám dole dvě kila. Vytrestala jsem se a teď už si dám pozor. Na objemu se můj úlet naštěstí neprojevil. Přesto na alkohol zapomeňte jednou pro vždy. Jelikož jsem vstávala pozdě, spojila jsem dnes snídani s první svačinou. Občas se koukněte, co máte k jídlu, podařilo se mi totiž ohřát okurkový salát se zakysanou smetanou, ale i tak mi chutnal
Co jsem jedla (Carnitin + vitamin C)
snídaně - šunkový sýr, celozrnný chléb, jogurt
oběd - ratatouille (zelenina na zakysané smetaně)
svačina - zelenina
večeře - krůtí řízek, okurkový salát
Celkem kalorií: 1450 + spousty zbytečných v alkoholu
12. den Dietbox - pátek
Od té doby, co se stravuji tímto způsobem, cítím se svěže a fit. Zjistila jsem, že vůbec nebývám unavená a přitom jsem denodenně vytížena prací. Opět jsem spojila snídani s první svačinou. Nějak mi to tak vyhovuje líp, jelikož chodím spát ve dvě tři ráno a vstávám až v 9.
Co jsem jedla (C + Cranitin)
snídaně - tvarohový sýr, celozrnný chléb, müsli tyčinka
oběd - zapečené těstoviny se zeleninou
svačina - zelenina
večeře - původně jsem si chtěla vzít jídlo s sebou na sraz se spolužáky, ale přišlo mi to divné, tak jsem si krůtí maso na jehle nechala na porušovací den a dala si dva malé masové závitky.
Celkem kalorií: s těmi závitky asi 1500
13. den Dietbox - sobota
Co jsem dnes jedla (vitamin C)
Snídaně - nízkotučný sýr 20%, celozrnný chléb
Svačina - jogurt
Oběd - Segedýn z kuřecího masa
Svačina - rajče a paprika
Večeře - původně kuře ala Sylvia, ale byla jsem pryč a dala si zeleninu a šunku
14. den Dietbox - porušovací
Původně mi zbyla některá jídla z týdne a plánovala si, že si je dám tento den, jenomže jsem byla mimo domov a tak si je nechám na další týden.
Co jsem jedla (vitamin C)
snídaně - celozrnný chléb, vajíčko
svačina - ovoce
oběd - krůtí kousky s chřestem a zeleninou
svačina - ciabatta s mozzarelou
večeře - zelenina
Odezvy
Odezva ze specifického URI na tento záznam
Žádné odezvy